Hladno vrijeme može značajno utjecati na naše tijelo. Tijekom hladnijih mjeseci, krvne žile se stežu kako bi se zadržala toplina, što može uzrokovati osjećaj hladnoće u ekstremitetima. Također, metabolizam se usporava, što može dovesti do osjećaja umora i manje energije. Važno je obratiti pažnju na adekvatnu odjeću i prehranu bogatu nutrijentima kako bi tijelo ostalo snažno i otporno na niske temperature. Redovita tjelovježba pomaže održati cirkulaciju i vitalnost tijekom zime.
