Sezonske promjene mogu utjecati na naše mentalno stanje. Kraći dani i manjak sunčeve svjetlosti često uzrokuju osjećaj tuge, smanjenu motivaciju i povećani stres. Ove promjene mogu biti privremene, ali kod nekih osoba dovode do ozbiljnijih problema poput depresije. Važno je prakticirati tehnike upravljanja stresom, održavati socijalne kontakte i tražiti stručnu pomoć ako simptomi potraju dulje vrijeme.
