Različiti godišnji periodi utječu na našu tjelesnu aktivnost. Zimi mnogi ljudi smanjuju kretanje zbog hladnoće i kraćih dana, što može negativno utjecati na kondiciju. Ljeti je pak lakše ostati aktivan zbog toplog vremena i dužeg dana. Kako bi se održala ravnoteža, preporučuje se prilagodba treninga godišnjem dobu, poput šetnji i laganih vježbi u zimskim mjesecima te intenzivnijih aktivnosti tijekom toplijih dana.
