Sezonske promjene mogu utjecati na naše mentalno stanje. Kraći dani i manjak sunčeve svjetlosti često uzrokuju osjećaj tuge, smanjenu motivaciju i povećani stres. Ove promjene […]
Promjene u tjelesnoj aktivnosti tijekom godine
Različiti godišnji periodi utječu na našu tjelesnu aktivnost. Zimi mnogi ljudi smanjuju kretanje zbog hladnoće i kraćih dana, što može negativno utjecati na kondiciju. Ljeti […]
Sezonska prehrana za zdravlje
Prilagođavanje prehrane prema sezoni može poboljšati naše zdravlje i imunitet. U hladnijim mjesecima važno je uključiti namirnice bogate vitaminom C i antioksidansima, poput citrusa i […]
Utjecaj svjetla na san i raspoloženje
Promjene u dnevnom svjetlu mogu značajno utjecati na naš san i raspoloženje. Tijekom jeseni i zime dani su kraći, što može uzrokovati smanjenje proizvodnje hormona […]
Utjecaj hladnoće na tijelo
Hladno vrijeme može značajno utjecati na naše tijelo. Tijekom hladnijih mjeseci, krvne žile se stežu kako bi se zadržala toplina, što može uzrokovati osjećaj hladnoće […]